Gratinert Blomkål Lavkarbo

---

Gratinert Blomkål Lavkarbo Levert

---

---

Kok opp creme fraiche og fløte, tilsett oppkuttet vårløk og paprika samt godt setekt bacon kuttet i biter, Rør inn ost og la den smelte i sausen Fløtegratinert blomkål sammen med kylling og lune rosenkål, Fordel blomkål og fløte i en ildfast form, dryss over revet ost og stek ca Lavkarbo cauliflower cheese, eller ostegratinert blomkål om du vil. Et fantastisk tilbehør som passer til det meste og faller i smak hos de Fløtegratinert blomkål – Lavkarbo La renne av og legg i ildfast form. Gratiner ved 225°C i ca 10 min. Godt til koteletter, karbonader Jeg har jo lest om alle disse som spiser gratenger av forskjellige slag på lavkarbo, men har egentlig ikke testet ut særlig mye i den gaten selv

Gratinert blomkål i ostesaus Lavkarbo gjort enkelt

Til ei form, 4-5 porsjonar. Ei stor sellerirot 3-4 gode ss creme fraiche 3-4 fedd kvitløk 2-300 g bacon, i terningar Dei grønsakene du ønskar, eg brukte blomkål og brokkoli 1.

Legg klippfisken i vatn kvelden før 2. LCHF-kostholdet inneholder lite karbohydrater og rikelig med fett. Mer om LCHF finner du du tar en titt på lenkene jeg har lagt ut litt lenger ned på siden.

Jeg spiser LCHF fordi kroppen min har godt av det. Tilsett halvparten av osten og rør til den har smeltet. Smak til med salt og pepper. Legg grønnsakene og pølsebitene i en ildfast form og hell over gratineringssausen.

Gratinert blomkål i ostesaus

Dryss resten av osten over og stek retten i mitt i ovnen i ca 10 minutter, til osten er gylden. Nå er jeg mett og fornøyd, og jeg gjør virkelig alt jeg kan nå for å spise riktig.

Det må nok til også, for jeg trenger å bremse vektoppgangen noe.

Dette er selvsagt ikke jeg som er hysterisk, har snakket med jordmor om dette og hun er enig. Så dette er ikke noe jeg bare finner på. Ostegratinert blomkål Hell sausen over blomkålen og dryss over resten av parmesanen.

Lavkarbo, så enkelt kan det være: Enkel Blomkål/brokkoli grateng

Gratiner herligheten i ovnen ved 220 grader i cirka tolv minutter, eller til overflaten er boblende og gyllen. Topp det hele med skinke eller bacon, hvis du ønsker det, og dryss over finsnittet vårløk eller hakkede urter. Tips Å bake blomkål i ovnen kan brukes i mange andre sammenhenger.

GRATINERT BLOMKÅL LAVKARBO Relaterte emner

Dette har eg tenkt på å lage lenge, og jammen var det godt. Og veldig enkelt å lage, en må berre tenke på det dagen i forveien. For klippfisken må leggast i vatn. Til ei form, 4-5 porsjonar. Ei stor sellerirot 3-4 gode ss creme fraiche 3-4 fedd kvitløk 2-300 g bacon, i terningar Dei grønsakene du ønskar, eg brukte blomkål og brokkoli 1. Legg klippfisken i vatn kvelden før 2. Trekk klippfisken i vatn - 10-15 minutt.